도둑맞은 집중력
23 Aug 2023 | 독서오랜만에 시간적인 여유가 생겨 긴 시간을 가지고 책을 읽게 되었다.
요즘 일을 하거나 책을 읽어도 오랜 시간 집중을 할 수 없었다.
집중하는데 시간이 걸리고 집중을 해도 오랜 시간 집중을 할 수 없다.
그래서 읽고 싶던 책중 하나가 도둑맞은 집중력
이었다.
집중력은 한정된 자원이다.
우리는 많은 정보에 노출되어 있다 이를 정보를 내재화하는 데는 시간이 필요하다.
각 정보를 이해하는데 많은 시간을 할당할 수 없음으로 깊이 없이 이해하고 넘어간다.
오히려 정보를 처리하는데 빨리 하는 것보다 시간을 갖고 이해해야 정보를 습득할 수 있다.
멀티태스킹이 가능하다고 하지만 인간은 한 번에 하나의 일만 처리할 수 있다.
생각을 전환하는 데는 많은 비용이 발생한다.
집중력을 방해하는 요소를 제거해야 한다
수면의 품질이 떨어지면 집중력에 문제가 발생할 수 있다.
수면 시간을 확보하기 위해 노력해야 한다.
긴 문장을 이해하는 능력 떨어지고 있다. 문장 이해 능력을 키우기 위해서 책을 천천히 읽는 습관을 만들어야 한다.
완독 후 이 책은 일반적인 자기 계발 서적이 아니라고 느껴진다.
오히려 사회 전반의 인식을 바꾸고자 하는 서적이다.
무언가 행동을 하던 중에도 자주 핸드폰을 들여다보고 있다. 들여다봐도 특별한 것은 없다. 습관적으로 들여도 볼뿐 ……
유튜브 혹은 인스타그램, 페이스북을 열었다가 자극적인 영상이나 글에 원래의 목적을 잃고 많은 시간을 낭비한다.
시장 논리에 의해 테크 기업들은 좀 더 많은 시간을 자사 서비스에 머무르도록 설계하고 있다고 알려 준다.
그 결과 개인은 집중력을 잃어가고 있고 이러한 시장 논리는 사회 전반에 걸쳐 퍼져 있다.
이러한 환경 속에서 개인이 집중력을 찾고자 노력하는 데는 한계가 있다. 오히려 사회 시스템이 변경되어야 한다.
집중력을 잃어가는 문제를 바꾸기 위해서는 인식의 전환이 필요하다.
한 번쯤 읽어볼 만한 책이라고 생각한다.